Автор делится своими впечатлениями и выводами от участия в энергопрактиках, подчеркивая важность внутренней гармонии и энергии. Он осознал, что все изменения начинаются внутри нас, а успех зависит от внутреннего состояния. Автор также отмечает, что внутренняя энергия может помочь в выполнении физических упражнений и в создании благоприятных обстоятельств вокруг себя.